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重阳节|朵朵秋菊寄深情,枝枝茱萸表祝愿

发布时间:2021-10-15
点击:1243 发布人:

   1989年,我国把每年农历九月九日定为老人节,传统与现代巧妙地结合,成为尊老、敬老、爱老、助老的老人节。在这个属于老年人的节日即将来临之际,我们祝愿所有的爷爷奶奶生活愉快、健康长寿!

 

重阳节习俗


登高远眺

九月九正值仲秋时节,秋高气爽,登高远望,活动筋骨,所以,人们于重阳登高,在时令上是最合适不过的。

饮菊花酒

重阳佳节,我国有饮菊花酒的传统习俗。菊花酒,在古代被看作是重阳必饮、祛灾祈福的“吉祥酒”。

吃重阳糕

与登高相联系的有吃重阳糕的风俗。高和糕谐音,作为节日食品,最早是庆祝秋粮丰收、喜尝新粮的用意。




众所周知,重阳节气后,气候逐渐转凉,阳气由升浮逐渐趋于沉降,生理功能趋于平静,阳气逐渐衰退,是易发病的时令,老年人的身体抵抗力差

所以重阳节尤其要注意家里老人的养生,以保持身体健康,因此要注意下面几点。

重阳不宜乱进 补,乱贴秋膘

“春夏养阳,秋冬养阴”,重阳节是进补的最佳时期,有利于赶走秋燥、调养身体。但进补要量体裁衣,针对个体状况,辨证施治, 不宜胡吃海喝,切记大油大肉、暴饮暴食,造成“秋膘”疯涨。


及时添加衣物,注意保暖

冬天即将来临,秋冬过渡时节,日常气温变化很大,大家注意及时添加衣物,注意保暖。 不仅是出门在外要注意防寒保暖,在家也要随时预防感冒着凉。建议早晚用冷水洗脸以加强身体的抗寒能力;中午有太阳的时候到户外晒晒,做适量运动,增强体质。


保护肠胃,饮食清淡

重阳节特别容易出现呼吸道疾病,如支气管炎、支气管哮喘、鼻炎等,对于免疫力低下的老年人更是如此。可选择适合自己的方法润燥,比如 熬银耳莲子汤、冰糖雪梨汤、吃点藕粉等等,饮食 以清淡、温热为主,尽量 少吃过于生冷、油腻、甘甜、辛辣的食物,以免造成肠胃消化不良,发生各种消化道疾患。


秋季想要调节肠道 增加免疫力   

光是注意饮食还不够!




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富含多种益生菌:多种株益生菌—鼠李糖乳杆菌LGG、罗伊氏乳杆菌DSM17938、长双歧杆菌R-175、瑞士乳杆菌R-52复合乳酸杆菌,同时作用于小肠和大肠,活力强。





人类的肠道里居住着10万亿微生物,根据对人类健康的影响分为益生菌、有害菌和病原菌


当有害菌数量占优势时,肠道由于细菌感染导致蠕动过快或过慢,就会导致拉肚子或便秘。恶劣的肠道内环境会使有害菌和病原菌更加肆意生长,产生的有害物质被人体吸收后又会引发其他一系列疾病,如头晕头痛、恶心反胃、食欲不振等。恶性循环一旦形成,会使得其他病原体更容易入侵。

当益生菌数量占优势时,有助于构建出良好的肠道环境


呵护全家肠胃健康

一家人的共同选择


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